Beschreibung
Blähungen, Unverträglichkeiten, Durchfall und Verstopfung – Darmprobleme können unangenehm sein und dein Leben stark beeinträchtigen. Der Darm ist dein größtes inneres Organ und zudem dein größtes Immunorgan, er zersetzt, verdaut, nimmt auf, bildet, interagiert mit Gehirn, der Leber, der Bauchspeicheldrüse, deinem Immunsystem und deinem Verhalten… dein Darm beeinflusst deinen gesamten Körper! Du denkst es geht nur um Verdauung? Weit gefehlt. Hautprobleme, Zyklusschmerzen, Hormonstörungen, Autoimmunerkrankungen, bei allem muss der Darm verstanden und behandelt werden bzw. zumindest mitberücksichtigt werden!
Lerne auf über 70 Seiten die Basics rund um deine Darmgesundheit!
Was du bekommst:
- Anatomie der Verdauung
- Basics der Darmgesundheit, u.a. mit Mikrobiom, Darmbarriere, Mundflora, Entwicklung und Immunsystem
- Unverträglichkeiten erklärt
- Diagnosen
- Freunde und Feinde des Darms
- Was du selbst für deinen Darm tun kannst
- Ernährungsgrundsätze und (die etwas andere) Lebensmittelpyramide
- Tools und Empfehlungen aus der Praxis
- Selbsttest für deine Darmgesundheit
- Rezepte
- Lebensmittellisten
Mit diesem E-Book gebe ich dir einen Einblick in die Welt unseres Superorgans! Du lernst welche Aufgaben dein Darm hat, wie du ihn täglich beeinflusst, was sich negativ – und was positiv auf deine Darmgesundheit auswirken kann, welche Probleme entstehen können und du erhältst Tools, um an deiner Gesundheit zu arbeiten.
Inklusive Darm-Selbsttest, Lebensmittellisten und darmfreundlichen Rezepten!
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